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Sport-Übungen für Zuhause

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1 Sport-Übungen für Zuhause am 31.03.10 14:39

Sookie

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Kennt Ihr Sportübungen für Zuhause? Dann her damit!
(Bitte mit Anleitung falls es nicht so bekannt ist!)

Sookie

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-Hula Hoop
-Treppen steigen
-Crunches
-Situps
-Liegestützen
-Gymnastik (weitere Übungen?)
-auf Stuhl steigen und wieder runter gehen (wiederholen)
-Gewichte/ Hanteln
-Mit kleinen Geschwistern fangen spielen Razz

Sternchen

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Jensella schrieb:-Hula Hoop
-Treppen steigen
-Crunches
-Situps
-Liegestützen
-Gymnastik (weitere Übungen?)
-auf Stuhl steigen und wieder runter gehen (wiederholen)
-Gewichte/ Hanteln
-Mit kleinen Geschwistern fangen spielen Razz
toller thread^^
-große geschwister nerven, bis sie einem hanteln leihen oder mit einem volleyball spielen xD

Sookie

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danke^^ Razz

Gast


Gast
also ich schreibe jetzt einfach mal hin was ich so täglich mache:

1.) Flacher Bauch
2.) Dann mach ich von den 8 Übungen da oben 2 und mach danach 4 Liegestützen, boxe in den Boxsack bis ich nicht mehr mag und mach dann wieder 2 Übungen von da oben usw.

3.) 10 Minuten Hula hoop

dobby

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Grinsekatze schrieb:-Hula Hoop
-Treppen steigen
-Crunches
-Situps
-Liegestützen
-Gymnastik (weitere Übungen?)
-auf Stuhl steigen und wieder runter gehen (wiederholen)
-Gewichte/ Hanteln
-Mit kleinen Geschwistern fangen spielen Razz
Liegestützen, Crunches und Hanteln bringen nichts für die Zwecke die ihr verfolgt ^^
Und das mit dem auf den Stuhl steigen macht dir irgendwann die Gelenke kaputt..

holt ich ein Abo im Fitnessstudio, davon hat man mehr Wink

dobby

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LadyTorres schrieb:also ich schreibe jetzt einfach mal hin was ich so täglich mache:

1.) Flacher Bauch
2.) Dann mach ich von den 8 Übungen da oben 2 und mach danach 4 Liegestützen, boxe in den Boxsack bis ich nicht mehr mag und mach dann wieder 2 Übungen von da oben usw.

3.) 10 Minuten Hula hoop
was sollen 4 Liegestützen bringen?^^

Gast


Gast
dobby schrieb:
LadyTorres schrieb:also ich schreibe jetzt einfach mal hin was ich so täglich mache:

1.) Flacher Bauch
2.) Dann mach ich von den 8 Übungen da oben 2 und mach danach 4 Liegestützen, boxe in den Boxsack bis ich nicht mehr mag und mach dann wieder 2 Übungen von da oben usw.

3.) 10 Minuten Hula hoop
was sollen 4 Liegestützen bringen?^^

Ich mache 2 Bauchübungen, dann 4 Liegestützen, dann 2 Bauchübungen, dann 4 Liegestützen, dann 2 Bauchübungen, dann 4 Liegestützen, dann 2 Bauchübungen

Das heisst es sind im gesamten 12 Liegestützen^^

dobby

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LadyTorres schrieb:
dobby schrieb:
LadyTorres schrieb:also ich schreibe jetzt einfach mal hin was ich so täglich mache:

1.) Flacher Bauch
2.) Dann mach ich von den 8 Übungen da oben 2 und mach danach 4 Liegestützen, boxe in den Boxsack bis ich nicht mehr mag und mach dann wieder 2 Übungen von da oben usw.

3.) 10 Minuten Hula hoop
was sollen 4 Liegestützen bringen?^^

Ich mache 2 Bauchübungen, dann 4 Liegestützen, dann 2 Bauchübungen, dann 4 Liegestützen, dann 2 Bauchübungen, dann 4 Liegestützen, dann 2 Bauchübungen

Das heisst es sind im gesamten 12 Liegestützen^^
du brichst deine Liegestützen immer ab, die Summe ist egal... wenn du alls 10 Minuten eine Liegestütze machst dann sagst du am ende ja auch nicht: woha bin ich geil, ich hab 50 Liegestützen gemacht^^

Aber wenigstens ist bei dir positiv dass du eine Regelmäßigkeit hast und immer die selbe Abfolge, ist schon mal der Anfang eines vernünftigen Trainingsplans Wink

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