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Neuer Abnehm& Sport Thread!

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1 Neuer Abnehm& Sport Thread! am 05.11.10 22:00

Sookie

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Halli Hallo,

es ist wieder mal Zeit etwas abzunehmen (ja scheiß Jojo EffektXD)

Und diesmal am besten mit nem ganz neuen Thread.

Ich will vor allem auch SPORT machen.

Also wär ich für Tipps dankbar! Am besten natürlich für Zuhause.

Wer macht mit?


_________________
Und das bedeutet Krieg.
https://www.youtube.com/watch?v=nbq8pgfzMHA

Supernatural an die Macht.

Sookie

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gut dann halt ned, hab auch ohne euch schon 5kg abgenommen^^


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Sookie

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Ihr seid doooof.
13kg runter.


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Supernatural an die Macht.

Choco

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Seit April sind schon fast 10 kg runter. Very Happy
Jetzt bin ich eigentlich beim Idealgewicht meiner Größe angekommen..
1, 2 kg weniger wären aber trotzdem nicht schlecht. Very Happy

http://goldenkaffeeklatsch.forumieren.com

Sternchen

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Choco schrieb:Seit April sind schon fast 10 kg runter. Very Happy
Jetzt bin ich eigentlich beim Idealgewicht meiner Größe angekommen..
1, 2 kg weniger wären aber trotzdem nicht schlecht. Very Happy
Wow, wie hast du denn das angestellt?
Ich hab grade mal 2 kg abgenommen, und jetzt fehlen mir noch 3-4^^

Choco

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Sternchen schrieb:
Wow, wie hast du denn das angestellt?
Ich hab grade mal 2 kg abgenommen, und jetzt fehlen mir noch 3-4^^
Gar keine Süßigkeiten mehr gegessen (höchstens vl. ein kleines Stückchen Kuchen in der Woche; anfangs hab' ich aber ohne Ausnahme gar nichts süßes mehr gegessen Very Happy), stattdessen aber sehr sehr sehr sehr viel Obst & Gemüse, generell hab' bzw. esse ich noch immer (im Gegensatz zu früher..) ziemlich gesund - eigentlich habe ich meine Ernährung komplett umgestellt. Very Happy

Bis vor einigen Monaten habe ich extrem viele Süßigkeiten gegessen, dafür aber fast gar kein Obst und Gemüse, Frühstück hab' ich meist ausgelassen, aber dafür habe ich abends 3, 4 belegte Brote (und das auch noch Toastbroate..argh!) und dann auch noch 3, 4 Schokokekse gegessen & Kakao getrunken.
Mittlerweile versuche ich jeden Tag zu frühstücken (manchmal kann ich aber einfach nicht..und lasse es eben aus^^), mittags esse ich halt das, was meine Mama zubereitet, und abends esse ich entweder Rühreier mit Schafskäse oder Salat. Very Happy
Zwischendurch "snacke" ich frisches Obst..^^
Ach, und was wichtig ist:
Viel trinken!
Aber bitte nicht Cola oder andere Softdrinks, die sind nämlich richtige Fettmacher..(das weißt du aber eh sicher schon^^).
Ich trinke eigentlich nur mittags ein kleines Gläschen Cola, das war's aber auch schon an süßen Getränken.
Tee und Wasser sind viel besser. Very Happy (ich liebe ja den "Winterzauber"-Tee von "Teekanne" und den "Wintertraum"-Tee vom SPAR..schmecken aber genau gleich xD Bin aber süchtig danach I love you Und ja, sowas trinke ich auch im Sommer xDDD)

Sport mach' ich eigentlich nicht wirklich viel, hoope nur jeden Tag 1-2 Stunden, mache Sit-Ups..
Neuerdings trainiere ich jetzt auch fast täglich Kickboxen mit meinem kleinen Bruder; ab September werd' ich dann auch im Verein trainieren. Razz (darauf freue ich mich schon total..obwohl ich eigentlich der unsportlichste Mensch auf Erden bin, hab' ich jetzt das Kickboxen für mich entdeckt.. I love you I love you)

Man braucht halt viel Disziplin um richtig und gesund abzunehmen, aber dafür lohnt es sich dann auch. Razz

http://goldenkaffeeklatsch.forumieren.com

Sternchen

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Moderator
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Choco schrieb:
Sternchen schrieb:
Wow, wie hast du denn das angestellt?
Ich hab grade mal 2 kg abgenommen, und jetzt fehlen mir noch 3-4^^
Gar keine Süßigkeiten mehr gegessen (höchstens vl. ein kleines Stückchen Kuchen in der Woche; anfangs hab' ich aber ohne Ausnahme gar nichts süßes mehr gegessen Very Happy), stattdessen aber sehr sehr sehr sehr viel Obst & Gemüse, generell hab' bzw. esse ich noch immer (im Gegensatz zu früher..) ziemlich gesund - eigentlich habe ich meine Ernährung komplett umgestellt. Very Happy

Bis vor einigen Monaten habe ich extrem viele Süßigkeiten gegessen, dafür aber fast gar kein Obst und Gemüse, Frühstück hab' ich meist ausgelassen, aber dafür habe ich abends 3, 4 belegte Brote (und das auch noch Toastbroate..argh!) und dann auch noch 3, 4 Schokokekse gegessen & Kakao getrunken.
Mittlerweile versuche ich jeden Tag zu frühstücken (manchmal kann ich aber einfach nicht..und lasse es eben aus^^), mittags esse ich halt das, was meine Mama zubereitet, und abends esse ich entweder Rühreier mit Schafskäse oder Salat. Very Happy
Zwischendurch "snacke" ich frisches Obst..^^
Ach, und was wichtig ist:
Viel trinken!
Aber bitte nicht Cola oder andere Softdrinks, die sind nämlich richtige Fettmacher..(das weißt du aber eh sicher schon^^).
Ich trinke eigentlich nur mittags ein kleines Gläschen Cola, das war's aber auch schon an süßen Getränken.
Tee und Wasser sind viel besser. Very Happy (ich liebe ja den "Winterzauber"-Tee von "Teekanne" und den "Wintertraum"-Tee vom SPAR..schmecken aber genau gleich xD Bin aber süchtig danach I love you Und ja, sowas trinke ich auch im Sommer xDDD)

Sport mach' ich eigentlich nicht wirklich viel, hoope nur jeden Tag 1-2 Stunden, mache Sit-Ups..
Neuerdings trainiere ich jetzt auch fast täglich Kickboxen mit meinem kleinen Bruder; ab September werd' ich dann auch im Verein trainieren. Razz (darauf freue ich mich schon total..obwohl ich eigentlich der unsportlichste Mensch auf Erden bin, hab' ich jetzt das Kickboxen für mich entdeckt.. I love you I love you)

Man braucht halt viel Disziplin um richtig und gesund abzunehmen, aber dafür lohnt es sich dann auch. Razz


Wow, also das mit den Süßigkeiten kann ich einfach nicht Very Happy Aber ich esse fast kein Fleisch mehr(auch weils mir nicht schmeckt^^) und hab schon rein dadurch 2 kg abgenommen.
Jaaa, endlich ein Tee-Liebhaber I love you Ich trinke eigentlich nur Wasser und Tee. Am liebsten Apfeltee, oder French Kiss Tee Very Happy

Sport mach ich eigentlich genau gleich wie du, nur statt Kickboxen Taekwondo. Ich wünsch dir viel Spaß im Verein (:
Nur meistens hoope ich nur jeden zweiten Tag, bin zu faul. Aber im Moment bin ich soo süchtig danach, ich hab heute schon 3h gehoopt und ich kann endlich zwei neue Tricks. Auch wenn das jetzt keinen interessiert, ich bin grad voll stolz, dass ich=unbeweglichkeit in person das geschafft habe Very Happy

Choco

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Sternchen schrieb:
Wow, also das mit den Süßigkeiten kann ich einfach nicht Very Happy Aber ich esse fast kein Fleisch mehr(auch weils mir nicht schmeckt^^) und hab schon rein dadurch 2 kg abgenommen.
Jaaa, endlich ein Tee-Liebhaber I love you Ich trinke eigentlich nur Wasser und Tee. Am liebsten Apfeltee, oder French Kiss Tee Very Happy

Sport mach ich eigentlich genau gleich wie du, nur statt Kickboxen Taekwondo. Ich wünsch dir viel Spaß im Verein (:
Nur meistens hoope ich nur jeden zweiten Tag, bin zu faul. Aber im Moment bin ich soo süchtig danach, ich hab heute schon 3h gehoopt und ich kann endlich zwei neue Tricks. Auch wenn das jetzt keinen interessiert, ich bin grad voll stolz, dass ich=unbeweglichkeit in person das geschafft habe Very Happy
Ich dachte auch immer, dass ich das mit den Süßigkeiten nie schaffen werde..xD
Hab' ich aber doch xD
Heute gönn' ich mir aber einen Brownie - hab' jetzt tagelang nix süßes mehr gegessen, und ein kleines Stückchen ist auch noch ok. Embarassed

Apfeltee mag ich auch!
Und ich möchte irgendwann auch 'mal den "Kleine Sünde"-Tee probieren..der sieht so lecker aus xD

Danke!
Ich hoffe, ich komm' dort klar, am Anfang werd' ich sicher voll die Probleme mit'm Mitkommen haben, weil meine Kondition so dermaßen schlecht ist..und ungedehnt bin ich auch xD
Aber ich mach' jetzt einfach mal jeden Abend ein paar Dehnübungen, vielleicht hilft das ja ^^

3h?
Wow, das ist echt viel, Respekt! xD
Welche Tricks hast du denn gelernt? Very Happy
Ich hab's mit dem Tricks-erlernen schon aufgegeben, das pack' ich einfach ned xD

http://goldenkaffeeklatsch.forumieren.com

Sternchen

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Moderator
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Choco schrieb:
Ich dachte auch immer, dass ich das mit den Süßigkeiten nie schaffen werde..xD
Hab' ich aber doch xD
Heute gönn' ich mir aber einen Brownie - hab' jetzt tagelang nix süßes mehr gegessen, und ein kleines Stückchen ist auch noch ok. Embarassed

Apfeltee mag ich auch!
Und ich möchte irgendwann auch 'mal den "Kleine Sünde"-Tee probieren..der sieht so lecker aus xD

Danke!
Ich hoffe, ich komm' dort klar, am Anfang werd' ich sicher voll die Probleme mit'm Mitkommen haben, weil meine Kondition so dermaßen schlecht ist..und ungedehnt bin ich auch xD
Aber ich mach' jetzt einfach mal jeden Abend ein paar Dehnübungen, vielleicht hilft das ja ^^

3h?
Wow, das ist echt viel, Respekt! xD
Welche Tricks hast du denn gelernt? Very Happy
Ich hab's mit dem Tricks-erlernen schon aufgegeben, das pack' ich einfach ned xD

Ein Brownie ist doch voll okay!
Ja, der Tee sieht echt super aus ;D

Das mit dem Dehnen wird schon. Bei uns gehört das zum Training dazu, dass vorher ein paar Dehnübungen gemacht werden. Glaub mir, nach ein paar Wochen wirst du dabei keine Probleme mehr haben.

Jetzt sogar noch eine halbe Stunde mehr Very Happy
Auf einer Schulter hoopen, also so ungefähr, wie bei 0:18 : https://www.youtube.com/watch?v=j04RbSpZ0NU
Und das hier bei 1:48 : https://www.youtube.com/watch?v=kX3Q2c8C_pc&feature=mfu_in_order&list=UL
Natürlich kann ichs nicht so gut wie die ihm Video, ich mach das ganze noch etwas wackelig und krieg mein Bein nicht soo hoch rauf Very Happy
Mit ein wenig Übung klappt das schon!

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