Unser privater Abnehmthread

Also! Das hier ist unser privater Abnehmthread. Wenn noch jemand mitmachen will, muss er bescheid sagen.

Also es besteht daran:

Als erstes soll jeder mal den Steckbrief hier ausfüllen:

Datum:
Alter:
Gewicht:
Größe:
Differenz zum vorigen Tag:

Essen
Morgens:
Mittags:
Abends:
Zwischendurch:

Wie viel willst du insgesamt Abnehmen?
In welcher Zeit?

Und das jeden Tag!

Außerdem noch Sport und irgendwelche essenstipps, abnehmtipps, Motivationstipps, Sporttipps... einfach alles!



VIel spaß!

Datum: 30. März. 2010
Alter: 13 Jahre
Gewicht: 61 Kilo
Größe: 160 zentimerter
Differenz zum vorigen Tag: Kann ich noch nicht sagen ^^

Also ich finde mich zu dick (was ich auch bin!) und möchte ca. 5 Kilo abnehmen.

Was ich heute gegessen habe:
1 Brötchen mit Nutella
1 Brötchen mit Käse
1 großer Teller mit Reis

Mein Magen knurrt schon die ganze Zeit, aber ich möcht nix essen.

Datum: 30.03.10
Alter: 15
Gewicht: öhm... gute Frage. so 70kg schätz ich mal
Größe: 1.75m
Differenz zum vorigen Tag: /

Essen
Morgens: / ich bin erst um zwölf uhr aufgestanden^^
Mittags: vegetarischer burger, Apfeltasche, Tiramisu! Ich könnt mich schlagen...
Abends:
Zwischendurch:

Wie viel willst du insgesamt Abnehmen? 5-10kg
In welcher Zeit? 34 Tage? ich weiß, das ist kaum möglich^^

Tuth?

Ich möchte heute kaum mehr essen, außer vielleicht noch gesunde Sachen, wie ein Apfel.

Tuth schrieb:Ich möchte heute kaum mehr essen, außer vielleicht noch gesunde Sachen, wie ein Apfel.

bei uns gibts eigentlich kaum obst oder gemüse was hier so rumfliegt
ja, vielleicht noch ne banane oder ein joghurt, aber des wars dann auch. Wir müssen durchhalten!!
in welcher zeit willst du das schaffen???

Ende April ,denk ich.
Aber mein Magen knurrt so! xDD

Tuth schrieb:Ende April ,denk ich.
Aber mein Magen knurrt so! xDD

Wir müssen durchhalten!!!!
Putz dir die Zähne, das hilft gegen Heißhunger. Und trink viel Wasser!!! ich muss mal in meinem alten Tagebuch nachlesen wie ich mich motiviert hab...

Ok, tu ich.
Zähne putzen kann eh nicht schaden bei meinen Zähnen.

Ich versuch mal festzuhalten, zu welcher Tageszeit ich besonders Hunger habe und so.

stimmt. Hat ja nur nen guten Nebeneffekt!

ich könnte ja mein ganzes Tagebuch abschreiben
Meinst du, das könnte uns motivieren?

Ja, kannst du machen.
Wäre gut.
Ein Glück ist das unser Thread, auf Maedchen.de hätten wir total Ärger bekommen. ;D

Bei maedchen.de gibts auch viele Irre^^

also ich hab was total kankes gefunden *lach*

3-Verbieter-Schritt:

1. Schließe einen Vertrag (schriftlich) mit dir selbst wo du Bestrafungen aufschreibst die passieren wenn du dich nicht an den plan hälst (zb nur noch hässliche Klamotten für einen Monat anziehen, kein Internet für ne Woche, blabla..) und wo Belohnungen stehen wenn dus schaffst (zb Shopping).
2. Denke dir, was du für Vorteile haben kannst wenn du abnimmst und schreib sie dir auf!
3. Duftöl. Nimm ein gutes Duftöl (aber bitte keins was nach ESSEN riecht) und schnupper dran, wenn du hunger hast. Davon müsste es besser werden.

Ähem, okay.
Das einzige, was etwas nützlich ist, ist Tipp 2. Aber das andere ist ja ... xD

hey, das Tagebuch ist vom Februar 2007, okay?!
aber es ist trotzdem ganz nützlich so als kleine Motivation

2007 wooah. ;D

Tuth schrieb:2007 wooah. ;D

drei jahre und ein Monat ist das her^^ oh man, früher war ich noch so willensstark
Ich such mal nach weiteren nützlichen sachen

Man soll zwei Stunden nach dem Sport nichts essen, um abzunehmen.
Falsch. Gerade nach dem Sport solltest du essen. Denn die Fettverbrennung läuft noch zwei Stunden nach dem Training weiter.

Jeden Tag Sport macht am schnellsten eine super Figur!
Falsch. Dein Körper braucht Pausen zwischen dein einzelnen Sporteinheiten. Wird dem Körper nach dem Training eine Ruhepause gegönnt, kann er beim nächsten Sport mehr Leistung bringen, mehr Fett verbrennen, mehr Muskeln aufbauen. Joggst oder schwimmst du, braucht dein Körper zwischen 24 und 36 Stunden Pause, um das nächste Mal optimal zu funktionieren.

Jeder Sport hilft gegen Cellulite
Falsch. Sportarten mit harten Aufprall wie Aerobic können sogar zu einer Verschlechterung des Hautbildes führen. Besser gegen Dellen sind Radfahren oder Wassergymnastik.

Habe ich alles aus einer Zeitschrift abgeschrieben ("Bravo Girl"!")
Vielleicht hilft uns das ja. Wenn ich Bock hab, schreib ich vielleicht mehr ab ;DD

Jensella schrieb:

Tuth schrieb:2007 wooah. ;D

drei jahre und ein Monat ist das her^^ oh man, früher war ich noch so willensstark
Ich such mal nach weiteren nützlichen sachen

Haha, ok

3.3.07

Okay, ich verliere die Wette gegen E. Ich möchte sowieso nicht 48kg wiegen, und das wäre auch gar nicht möglich denn meine Eltern würden das ja merken. Jetzt muss ich auch noch normal essen! Meine Mutter meint, ich darf nur 1 Kilo im Monat Abnehmen!!! Hallo?! Das schaff ich auch an einem Tag! Aber nein.... wir haben jetzt viertel vor drei und ich hab bereits einen Gartensalat und eine Banane gegessen. Ich wurde dazu gezwungen! (...)
Ich muss halt unter der Woche nix zum Frühstück essen und keine Süßigkeiten naschen und zum Abendessen nur ne Banane oder sowas essen.

oh man, ich lach mich tot^^

Die ungesündesten Snacks
Pommes, Tüten- oder Dosensuppe, Tiefkühlpizza, Limo & co., Fleisch, Wurst, Milch-Shake, Dosenobst, Fertig-Salatsoße, Schokoriegel, Nougatcreme, Schmelzkäse, Ketchup, Fruchtnektar, Weißbrot, Nudeln, Sahnetorte, Zwieback, Fertig-Smoothies, Fischstäbchen, Gummibärchen, Cornflakes, Süßstoff, Majonäse, Croissant, Hamburger, Fruchtjoghurt, Schokomüsli, Chefsalat, Fertigkuchen, Chips

Oh Gott, du warst ja streng mit dir

Tuth schrieb:Oh Gott, du warst ja streng mit dir

aber hallo. Naja, eigentlich hab ich mich auch wie ne magersüchtige benommen.

Tuth schrieb:Die ungesündesten Snacks
Pommes, Tüten- oder Dosensuppe, Tiefkühlpizza, Limo & co., Fleisch, Wurst, Milch-Shake, Dosenobst, Fertig-Salatsoße, Schokoriegel, Nougatcreme, Schmelzkäse, Ketchup, Fruchtnektar, Weißbrot, Nudeln, Sahnetorte, Zwieback, Fertig-Smoothies, Fischstäbchen, Gummibärchen, Cornflakes, Süßstoff, Majonäse, Croissant, Hamburger, Fruchtjoghurt, Schokomüsli, Chefsalat, Fertigkuchen, Chips

jetzt wissen wir ja, was wir nicht mehr essen dürfen^^

Oha. Aber das klang echt komisch.
Wieso hat dir das deine Mutter verboten, nur 1 Kilogramm im Monat abzunehmen?

Ja, aber so vieles davon schmeckt gut. Mhm .. xD