Kennt Ihr Sportübungen für Zuhause? Dann her damit!
(Bitte mit Anleitung falls es nicht so bekannt ist!)
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toller thread^^Jensella schrieb:-Hula Hoop
-Treppen steigen
-Crunches
-Situps
-Liegestützen
-Gymnastik (weitere Übungen?)
-auf Stuhl steigen und wieder runter gehen (wiederholen)
-Gewichte/ Hanteln
-Mit kleinen Geschwistern fangen spielen
Liegestützen, Crunches und Hanteln bringen nichts für die Zwecke die ihr verfolgt ^^Grinsekatze schrieb:-Hula Hoop
-Treppen steigen
-Crunches
-Situps
-Liegestützen
-Gymnastik (weitere Übungen?)
-auf Stuhl steigen und wieder runter gehen (wiederholen)
-Gewichte/ Hanteln
-Mit kleinen Geschwistern fangen spielen
was sollen 4 Liegestützen bringen?^^LadyTorres schrieb:also ich schreibe jetzt einfach mal hin was ich so täglich mache:
1.) Flacher Bauch
2.) Dann mach ich von den 8 Übungen da oben 2 und mach danach 4 Liegestützen, boxe in den Boxsack bis ich nicht mehr mag und mach dann wieder 2 Übungen von da oben usw.
3.) 10 Minuten Hula hoop
dobby schrieb:was sollen 4 Liegestützen bringen?^^LadyTorres schrieb:also ich schreibe jetzt einfach mal hin was ich so täglich mache:
1.) Flacher Bauch
2.) Dann mach ich von den 8 Übungen da oben 2 und mach danach 4 Liegestützen, boxe in den Boxsack bis ich nicht mehr mag und mach dann wieder 2 Übungen von da oben usw.
3.) 10 Minuten Hula hoop
du brichst deine Liegestützen immer ab, die Summe ist egal... wenn du alls 10 Minuten eine Liegestütze machst dann sagst du am ende ja auch nicht: woha bin ich geil, ich hab 50 Liegestützen gemacht^^LadyTorres schrieb:dobby schrieb:was sollen 4 Liegestützen bringen?^^LadyTorres schrieb:also ich schreibe jetzt einfach mal hin was ich so täglich mache:
1.) Flacher Bauch
2.) Dann mach ich von den 8 Übungen da oben 2 und mach danach 4 Liegestützen, boxe in den Boxsack bis ich nicht mehr mag und mach dann wieder 2 Übungen von da oben usw.
3.) 10 Minuten Hula hoop
Ich mache 2 Bauchübungen, dann 4 Liegestützen, dann 2 Bauchübungen, dann 4 Liegestützen, dann 2 Bauchübungen, dann 4 Liegestützen, dann 2 Bauchübungen
Das heisst es sind im gesamten 12 Liegestützen^^
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