Unser privater Abnehmthread

dobby du fliegengewicht!!!

Grinsekatze schrieb:dobby du fliegengewicht!!!

Disziplin ^^
und Gewicht ist für mich nebensächlich^^

Sorry, aber ich bin raus.
Gründe möchte ich ungern nennen.

Tuth schrieb:Sorry, aber ich bin raus.
Gründe möchte ich ungern nennen.

?!?!
Was ist passiert? möchtest dus mir per PN erzählen?

Nja, weiss nicht. Gestern ging es mir einfach scheiße, vielleicht komme ich doch zurück.
Aber es ärgert mich auch, dass ich kein Stück abgenommen habe :/

Tuth schrieb:Nja, weiss nicht. Gestern ging es mir einfach scheiße, vielleicht komme ich doch zurück.
Aber es ärgert mich auch, dass ich kein Stück abgenommen habe :/

Durchhalten!Vielleicht sollten wir alle unsere Tipps zusammen tragen?

Ja, das wäre ganz gut, Lala.

Tuth schrieb:Ja, das wäre ganz gut, Lala.

Okay,dann kommen hier meine Tipps:
-wenn man Heißhunger auf Schokolade ect. hat Zähne putzen.Am besten mit einer Zahncreme,die besonderes viel Menthol hat.Danach hast du wirklich keinen Apetit darauf.xD
-sich selber fragen:Was ist wenn ich Schokolade gegessen habe?Man wird wahrscheinlich auf das Ergebniss "nichts" kommen.Nach 10 Minuten ist es eh vorbei und alles was die übrig bleibt,ist ein schlechtes Gewissen und mehr Frust auf der Waage
-sich nicht jeden Tag wiegen udn sich selber kleiner machen,als man ist.Das macht einen nur fertig.
-regelmäßig Sport machen.Selbst wenn es nur das Anspannen von Muskeln im Unterricht ist.
-von kleinen Tellern essen.Dann isst man kleine Portionen,aber man denkt,dass es mehr ist.
-die Familie einweihen:Damit der Wunsch respektiert wird und sie auf einem Acht geben.
-sich vornehmen zB. in einer Woche nicht mehr als eine Tafel Schokolade zu essen oder einer Bezugsperson die Tafel zu geben,damit man nicht in die Versuchung kommt und die Person es einem einteilt.
Waaah,das wurde mehr als ich dachte...

Ah, danke. Vielleicht hilft mir das.

Tuth schrieb:Ah, danke. Vielleicht hilft mir das.

Ich hoffe die Anderen poste auch noch deren Tipps.

ich auch.

naja was einem wirklich hilft sind ganz strikte Pläne.
Wie ich hier mit bekommen habe wird hier nur konsequent auf Nahrung, die einem persönlich als schlecht erscheint, verzichtet.
Das Erste was man wirklich machen sollte ist ein strikter Ernährungsplan, sowie ein strikter Trainingsplan.
Das hilft alles nicht wenn man mal einen Tag lang 3 Stunden trainiert aber am nächsten Tag nur 10 Minuten und nach 5 mal die Treppe hoch und runter rennen auf hört. Das Training sollte sich steigern. Bringt auch nichts wenn man gleich mit ganz viel Power anfängt, das bringt nur Schmerzen und wegen dieser Schmerzen, die sich meistens erst einen Tag später bemerkbar machen, ist dann am darauf folgenden Tag der Sport eine Qual. Ich kenn hier jetzt nicht die körperliche Fitnes und Belastbarkeit der Einzelen und von daher kann ich nicht sagen ob man mit 15 Minuten Sport oder mit 2 Stunden (mal die Extrema genannt, also 15 Minuten sollten auf jeden Fall drin sein und fürn Anfang nicht mehr als 2 Stunden) Sport beginen soll, aber mal so allgemein und bespielhaft gesagt: am Tag 1 beginnt man mit 30 Minuten sportlicher Betätigung (was am sinnvollsten merkt der Einzelne irgendwann), am Tag 2 bleibt das bei 30 Minuten und das geht so lang weiter bis man merkt dass da jetzt mehr geht, also erhöht man am Tag, sagen wir mal 12, auf 45 Minuten (wenn dies nicht geschafft wird dann am Tag 13 35 Minuten) und das geht dann so weiter. Und da man als Mädchen ja nicht als Muskelprotz rum rennen will sollte man sich auch eine Höchstgrenze setzen, also ab einer gewissen Zeit die Trainingszeit nicht mehr erhöhen. Das ganze in 3 Einheiten gemacht und schon klappt das. ^^
Wenn irgendwer einen halbwegs guten Trainingsplan braucht, der nicht nur aus Diätforen gefundenen Übungen, die zusammen ziemlich fürn Arsch sind, besteht, kann ich unter paar Angaben mal paar zusammenstellen.


Und achja noch ein Tip: scheißt aufs Gewicht ^^
Es ist im Prinzip egal ob man jetzt 50 oder 70 wiegt, hauptsache das Bild passt^^ Ich mein hat man ja nichts davon wenn man 50 wiegt und 10kg abgenommen hat aber rein gar nichts davon sieht. Andererseits kann man auch an Gewicht zulegen, aber dafür äußerlich sichtbar abnehmen. Man darf nämlich nie vergessen dass der Körper nicht nur aus lästigen Fett besteht ;D

was ich heute gegessen habe:
Kartoffeln, ein Stück Kuchen(der Kuchen war total gut, hat zwar viel Kalorien aber ist jetzt auch egal)

Ach ja, nen Smoothie. Sonst hatte ich i-wie keinen Hunger.

Hahaha, ich hab mich heute morgen gewogen und ich habe NICHT zugenommen!^^

ich hab nicht abgenommen, bin aber gewachsen xD

Goldsternchen schrieb:ich hab nicht abgenommen, bin aber gewachsen xD

das ist natürlich auch gut^^ genauso wie abgenommen!

Grinsekatze schrieb:

Goldsternchen schrieb:ich hab nicht abgenommen, bin aber gewachsen xD

das ist natürlich auch gut^^ genauso wie abgenommen!

eben und ich musste nix dafür tun^^

Goldsternchen schrieb:ich hab nicht abgenommen, bin aber gewachsen xD

voll unerhört ^^

Meine Mutter und ich nehmen jetzt irgendso ein Protein zeugs:P
Erst hab ich sie zusammengeschissen dass sie sowas nicht nehmen soll und jetzt nehm ichs selbst^^

Steinigt mich!^^

Grinsekatze schrieb:Meine Mutter und ich nehmen jetzt irgendso ein Protein zeugs:P
Erst hab ich sie zusammengeschissen dass sie sowas nicht nehmen soll und jetzt nehm ichs selbst^^

Steinigt mich!^^

Celi würde sagen:Asche über dein Haupt!;D

dobby schrieb:

Goldsternchen schrieb:ich hab nicht abgenommen, bin aber gewachsen xD

voll unerhört ^^

also ich finds ja voll toll

omg ich hab ne pro ana seite gefunden. dabei sind die diäten echt gut... hmm...

Grinsekatze schrieb:omg ich hab ne pro ana seite gefunden. dabei sind die diäten echt gut... hmm...

lass es. sieh das nicht an, bitte.

Grinsekatze schrieb:omg ich hab ne pro ana seite gefunden. dabei sind die diäten echt gut... hmm...

Bella,lass das.Das kann nicht gut sein.

haha ich hab mich da für so ne komische Challenge angemeldet^^
Ich pack des doch eh ned:P

Aber es ist lustig das mal so mit anzusehen!^^