Sammelbeitrag: Abnehmgruppe

Hallo zusammen.
Wer abnehmen und sich mit anderen Girls austauschen will, ist hier herzlichst willkommen!

Anmerkung:
Fällt uns jemand auf, der trotz Normalgewicht oder gar Untergewicht extrem viel oder schnell abnehmen möchte, seine Mahlzeiten ständig ausfallen lässt, übermäßig Sport treibt usw.,dessen Beiträge werden kommentarlos gelöscht.

Viel Spaß beim posten!
dieLauren

Ich bin normalgewichtig mit einem BMI von 19.03

Aber ich will trotzdem noch einw enig abnehmen und zwar speziell am Bauch. Sonst will ich eigentlich nirgends abnehmen. Falls jemand ein ähnliches Problem hat wäre ich sehr dankbar für Tipps


Ach ja um genau zu sein: ich will 4 cm Bauchumfang verlieren.

Auf Süßes und Fettiges verzichten, kleinere Portionen essen, jeden Tag 15-30 Minuten kleinere Sportübungen machen

Wenn du Bauchumfang verlieren willst, helfen, glaube ich Sit-ups.

Okey danke ich werds gleich mal ausprobieren

Also ich versuche, seit über einer Woche abzunehmen, habe aber nur einen halben Kilo geschafft -.-